Nové recepty

Jak jíst jako Victoria’s Secret Angels

Jak jíst jako Victoria’s Secret Angels



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ne každý anděl žije z dušené kapusty: Zjistěte, co modelky skutečně jedí, a to až do show Victoria’s Secret

Bylo by snadné to předpokládat andělé Victoria’s Secret opravdu nic nejíst. Aby vypadali v tak malém oblečení, určitě dodržují přísnou dietu celeru, vody a možná a za studena lisovaný zelený džus jako zvláštní pamlsek. A to je navíc nekonečné cvičení, a samozřejmě narození s úžasnými geny. To však nemusí být nutně pravda. Zatímco někteří z andělů žijí pouze dál kuřecí prsa a dušená zelenina, jiní přísahají, že se udržují při smyslech tím, že každý druhý den jedí hamburger. Zdá se, že neexistuje žádná „univerzální velikost“ diety Victoria’s Secret.

Jak jíst jako Victoria's Secret Angels (Prezentace)

Podívejte se na kteroukoli z nich tyto modely Victoria’s SecretStránky Instagramu a uvítají vás zpocená selfie, záběry na přehlídkové molo, fotky ze zákulisí a celá hromada #squadgoals. Můžete být na chvíli v pokušení vyrazit do posilovny, zvednout se superpotravinové smoothie, a jíst brokolice k večeři, ale brzy si uvědomíte, že díky této dietě budete bez energie, neproduktivní a ještě pořád se s tebou nespojí Cara Delevingne. Úkolem těchto žen je mít tato těla a práce je musela získat - těžší, než doporučujeme, abyste se o to pokusili.

Jejich cvičební rutiny jsou intenzivní a regimentovaní: zaměřují se pouze na získání definovaný abs, stehna a hýždě, a ne na to, aby byli silnější, rychlejší nebo fit. Tento typ života, z minimální jídlo a maximální cvičení není něco, co by mnoho lidí mohlo opravdu zvažovat, zvažovat nebo se o to dokonce pokoušet. Andělé' odborníci na výživu a nejlepší tipy trenérů nás nutí myslet si, že životnost těchto modelů musí být naprosto mizerná: doporučují vyměnit víno za tequilu a sodu, nikdy si nedovolit v podvodném jídle, a vysekávání cukru ze svého života úplně. Ale pokud je vaším životním cílem vykročit po mole v téměř žádném oblečení, pak může být tento druh životního stylu nezbytný. Ne všichni Victoria’s Secret Angels však u některých z nich drží trvalou dietu kopečky těsta na sušenky a šťavnaté hamburgery také pravidelně vystupovat. Prostě neříkej váš odborník na výživu o tom.


Jak jíst jako Victoria's Secret Angels - recepty

Když mi bylo 16 let, celá moje rodina a její kuchyně byly vylepeny výřezy Gisele Bündchen z různých módních časopisů. Cereální skříň zdobil úvodník na pláži. Zásuvku na občerstvení zdobila pomazánka oblečená v kalhotách. Z chladničky visela stránka z katalogu Victoria 's Secret. Toho jara jsem byl svými gymnastickými trenéry instruován, abych & quotslim down & quot před mým řetězcem národních soutěží později v létě. Bündchenova nadlidská postava se stala mým vůdčím světlem, i když nezdravě. A trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že její stavba je právě to: nadlidské. Strávil jsem zbytek střední školy bopováním na stupnici a mimo ni, šíleně se srovnával s ženami, které rok co rok kráčely po přehlídkovém mole Victoria 's Secret Fashion Show.

Říkám vám to jen proto, že dietní příběhy (tj. „Zkusila jsem Beyoncé 's Diet And Lost 45 Pounds.“) Mohou být. obtížný. Nejen, že mohou vyvolat hysterii u autorů, kteří se o ně osobně pokoušejí, ale také mohou nastavit nerealistické standardy pro „dokonalé tělo“. „Byl tu fyziologický důvod (vlastně mnoho), proč jsem nedokázal proměnit svůj 5 ƌ ″ rámec do Bündchen 's 5 ཇ & quot one.

Zatímco můj pohled na dietu a cvičení se od mých dospívajících dnů granola bar-nibbling výrazně zlepšil, zůstávám dnes stejně zasažen Victoria's Secret Secret Angels jako tehdy. Pokud jde o ženu typu bomba Victoria's Secret, je to Candice Swanepoel. V pouhých 26 letech je jihoafrický model Angelem více než čtyři roky. Její malé modré oči jsou obří a její pas neuvěřitelně bitty. Ale to, co je ještě přitažlivější, je její bezstarostná, svěží sebedůvěra, pozitivita, která obývá každý centimetr jejího zpevněného těla podobného Barbie.

Když jsem minulý měsíc poprvé dělal rozhovor se Swanepoelem, toužil jsem se jí zeptat, co dělá, aby se připravila na každoroční Victoria's Secret Fashion Show. Poněkud se vracející do mých dietami poblázněných dospívajících dnů jsem se cítil sobecký, když odhalila svůj režim. Tohle je ZLATO, slyšel jsem, jak se čertovsky zamýšlím. Lidé budou muset tuto inteligenci vypáčit z mých chladných, mrtvých rukou.

Ale protože se živím psaním, usoudil jsem, že je spravedlivé podělit se o lžíci - i když ne dříve, než jsem ji mohl nejprve vyzkoušet. Hle a hle:

Její denní nabídka: & quot; Snažím se to udržovat v čistotě, abych měl energii po celé dny před show. Jíst více bílkovin pomáhá. Také miluji kokosovou vodu na hydrataci, čaj Earl Grey na vyzvednutí a miluji mražené hrozny jako sladké občerstvení! & Quot

Její jídlo & quot; cheat & quot: „Chutné, tvarohové těstoviny.“

CVIČENÍ

Její frekvence: „Tři až čtyřikrát týdně, přibližně jednu hodinu“ na relaci.

Její rutina: „Většinou buduji svaly se závažími a pásy, míchám pilates na stroji a boxuji.“ „Žádné kardio (!).

Hned na pálce vám řeknu, že jsem nezhubla. Takže pro všechny, kteří to čtete, abyste našli rychlou opravu pro vyhození těch pár liber na Den díkůvzdání, udělejte prosím správnou věc a pokojně z tohoto okna odejděte.

Nyní vám také řeknu, že takzvaná intenzivní dieta a cvičení Swanepoel, která posiluje tělo, se nijak neliší od té mé-nebo od většiny lidí, opravdu. Pokud něco, Swanepoel ve skutečnosti funguje bez práce, než normálně. Určitě má také tým vysoce vyškolených osobních trenérů, kteří se specificky zaměřují na každou oblast lidského těla, kde se shromažďuje chlupy. V týdnu, kdy jsem byl Candice Swanepoel, jsem prostě cvičil ve své tělocvičně v bytě a#39. Sama. Har har!

Ale udělal jsem, co mi řekl mistr Swanepoel, a kardio úplně opustil. Držel jsem se svých normálních intervalů silového tréninku a pilates a - víte co? - cítil jsem se mnohem těsněji, než jsem měl na začátku týdne. Věci nebyly padlé! Nevynechal jsem ani chleba!

Dělám si srandu Vzal jsem si kreativní svobodu a úplně jsem vyloučil sacharidy, protože spodní část mého těla má tendenci hromadit váhu založenou na chlebu, jako by se chystala ponořit do hladomoru z doby Dust Bowl. Dokážete si představit, že by Swanepoel kousal do plné bagety a přitom v televizi křičel krvavou vraždu na Jeopardy? Já také ne. Takže se rozloučím s mými (celozrnnými!) Obilovinami a mým (celozrnným!) Avokádovým toastem a mou (více plátky!) Pizzy.

O víkendu mi můj přítel pomáhal s přípravou týdenního & quotqueat & & quot; jídla & quotsaucy, sýrových těstovin. & Quot; Udělali jsme variaci tohoto receptu Marthy Stewart a bylo to boží. Vřele doporučuji všem aspirujícím Candice Swanepoels, kteří hledají perfektní & quotcheat & quot vlastní jídlo.

Do konce týdne jsem nebyla připravena na žádnou tajnou módní přehlídku Victoria 's Secret Secret, ale lhala bych, kdybych řekla, že jsem se necítila lépe než před sedmi dny. Necítil jsem se nutně hubenější nebo více babelicious, ale cítil jsem, že jsem právě udělal něco skvělého pro své tělo.

I když můžeme přičíst těla zabijáků Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss nebo Behati Prinsloo k tomu, že vyhráli takzvanou & quotgenetickou loterii & quot; být tajným andělem Victoria 's zjevně není snadné. Letos se 47 kočičích koček, jako v pekle, nevrátilo z postele ráno předvádění show a celulitida byla zázračně setřena kouzelnou gumou. Ne, všechna genetická požehnání stranou, tyto ženy, po kterých toužíte po fyzice, pocházejí z měsíců specializovaného tréninku a oni to přiznávají jako první. Mít měření podobné Swanepoel je téměř nemožné, ale získat její nakažlivé sebevědomí nemusí. Jednoho dne doufám, že někdo konečně vymyslí stroj času, abych se mohl vrátit do roku 2006 a říci to stejně svému 16letému já.


Jak jíst jako Victoria's Secret Angels - recepty

Když mi bylo 16 let, celá moje rodina a její kuchyně byly vylepeny výřezy Gisele Bündchen z různých módních časopisů. Cereální skříň zdobil úvodník na pláži. Zásuvku na občerstvení zdobila pomazánka oblečená v kalhotách. Z lednice visela stránka z katalogu Victoria 's Secret. Toho jara jsem byl svými gymnastickými trenéry instruován, abych & quotslim down & quot před mým řetězcem národních soutěží později v létě. Bündchenova nadlidská postava se stala mým vůdčím světlem, i když nezdravě. A trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že její stavba je právě to: nadlidské. Strávil jsem zbytek střední školy bopováním na stupnici a mimo ni, šíleně se porovnával s ženami, které rok co rok kráčely po přehlídkovém mole Victoria 's Secret Fashion Show.

Říkám vám to jen proto, že dietní příběhy (tj. „Zkusila jsem Beyoncé 's Diet And Lost 45 Pounds.“) Mohou být. obtížný. Nejen, že mohou vyvolat hysterii u autorů, kteří se o ně osobně pokoušejí, ale také mohou nastavit nerealistické standardy pro „dokonalé tělo“. „Byl tu fyziologický důvod (vlastně mnoho), proč jsem nedokázal proměnit svůj 5 ƌ ″ rámec do Bündchen 's 5 ཇ & quot one.

Zatímco můj pohled na dietu a cvičení se od mých dospívajících dnů granola bar-nibbling výrazně zlepšil, zůstávám dnes stejně zasažen Victoria's Secret Secret Angels jako tehdy. Pokud jde o ženu typu bomba Victoria's Secret, je to Candice Swanepoel. V pouhých 26 letech je jihoafrický model Angelem více než čtyři roky. Její malé modré oči jsou obří a její pas neuvěřitelně bitty. Ale to, co je ještě přitažlivější, je její bezstarostná, svěží sebedůvěra, pozitivita, která obývá každý centimetr jejího zpevněného těla podobného Barbie.

Když jsem minulý měsíc poprvé dělal rozhovor se Swanepoel, toužil jsem se jí zeptat, co dělá, aby se připravila na každoroční Victoria's Secret Fashion Show. Poněkud se vracející do mých dietou poblázněných dospívajících dnů jsem se cítil sobecký, když odhalila svůj režim. Tohle je ZLATO, slyšel jsem, jak se čertovsky zamýšlím. Lidé budou muset tuto inteligenci vypáčit z mých chladných, mrtvých rukou.

Ale protože se živím psaním, usoudil jsem, že je spravedlivé podělit se o lžíci - i když ne dříve, než jsem ji mohl nejprve vyzkoušet. Hle a hle:

Její denní nabídka: & quot; Snažím se to udržovat v čistotě, abych měl energii po celé dny před show. Jíst více bílkovin pomáhá. Také miluji kokosovou vodu na hydrataci, čaj Earl Grey na vyzvednutí a miluji mražené hrozny jako sladké občerstvení! & Quot

Její jídlo & quot; cheat & quot: „Chutné, tvarohové těstoviny.“

CVIČENÍ

Její frekvence: „Tři až čtyřikrát týdně, přibližně jednu hodinu“ na relaci.

Její rutina: „Většinou buduji svaly se závažími a pásy, míchám pilates na stroji a boxuji.“ „Žádné kardio (!).

Hned na pálce vám řeknu, že jsem nezhubla. Takže pro všechny čtenáře, kteří to skenují a hledají rychlou opravu, jak shodit těch pár liber na Den díkůvzdání, udělejte prosím správnou věc a pokojně z tohoto okna odejděte.

Nyní vám také řeknu, že takzvaná intenzivní dieta a cvičení Swanepoel, která posiluje tělo, se nijak neliší od té mé-nebo od většiny lidí. Pokud něco, Swanepoel ve skutečnosti funguje bez práce, než normálně. Určitě má také tým vysoce vyškolených osobních trenérů, kteří se specificky zaměřují na každou oblast lidského těla, kde se shromažďuje chlupy. V týdnu, kdy jsem byl Candice Swanepoel, jsem prostě cvičil ve své tělocvičně v bytě a#39. Sama. Har har!

Ale udělal jsem, co mi řekl mistr Swanepoel, a kardio úplně opustil. Držel jsem se svých normálních intervalů silového tréninku a pilates a - víte co? - cítil jsem se mnohem těsněji, než jsem měl na začátku týdne. Věci nebyly padlé! Nevynechal jsem ani chleba!

Dělám si srandu Vzal jsem si kreativní svobodu a úplně jsem vyloučil sacharidy, protože spodní část mého těla má tendenci hromadit váhu založenou na chlebu, jako by se chystala ponořit do hladomoru z doby Dust Bowl. Dokážete si představit, že by Swanepoel kousal do plné bagety a přitom v televizi křičel krvavou vraždu na Jeopardy? Já také ne. Takže se rozloučím s mými (celozrnnými!) Obilovinami a mým (celozrnným!) Avokádovým toastem a mou (více plátky!) Pizzy.

O víkendu mi můj přítel pomáhal s vařením týdenního & quotqueat & & quot; jídla & quot; chutných, sýrových těstovin. & Quot; Udělali jsme variaci tohoto receptu Marthy Stewart a bylo to božské. Vřele doporučuji všem aspirujícím Candice Swanepoels, kteří hledají perfektní & quotcheat & quot vlastní jídlo.

Do konce týdne jsem nebyla připravena na žádnou tajnou módní přehlídku Victoria 's Secret Secret, ale lhala bych, kdybych řekla, že jsem se necítila lépe než před sedmi dny. Necítil jsem se nutně hubenější nebo více babelicious, ale cítil jsem, že jsem právě udělal něco skvělého pro své tělo.

I když můžeme připsat Swanepoel 's, Bündchen 's, Karlie Kloss ' nebo Behati Prinsloo 's zabijácká těla k tomu, že vyhráli takzvanou & quotgenetickou loterii & quot; být Victoria 's Secret Angel zjevně není snadné. Letos se 47 kočičích koček, jako v pekle, nevrátilo z postele ráno předvádění show a celulitida byla zázračně setřena kouzelnou gumou. Ne, všechna genetická požehnání stranou, tyto ženě vyhovující postavy pocházejí z měsíců specializovaného tréninku a přiznávají to jako první. Mít měření podobné Swanepoel je téměř nemožné, ale získat její nakažlivé sebevědomí nemusí. Jednoho dne doufám, že někdo konečně vymyslí stroj času, abych se mohl vrátit do roku 2006 a říci to stejně svému 16letému já.


Jak jíst jako Victoria's Secret Angels - recepty

Když mi bylo 16 let, celá moje rodina a její kuchyně byly vylepeny výřezy Gisele Bündchen z různých módních časopisů. Cereální skříň zdobil úvodník na pláži. Zásuvku na občerstvení zdobila pomazánka oblečená v kalhotách. Z lednice visela stránka z katalogu Victoria 's Secret. Toho jara jsem byl svými gymnastickými trenéry instruován, abych & quotslim down & quot před mým řetězcem národních soutěží později v létě. Bündchenova nadlidská postava se stala mým vůdčím světlem, i když nezdravě. A trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že její stavba je právě to: nadlidské. Strávil jsem zbytek střední školy bopováním na stupnici a mimo ni, šíleně se porovnával s ženami, které rok co rok kráčely po přehlídkovém mole Victoria 's Secret Fashion Show.

Říkám vám to jen proto, že dietní příběhy (tj. „Zkusila jsem Beyoncé 's Diet And Lost 45 Pounds.“) Mohou být. obtížný. Nejen, že mohou vyvolat hysterii u autorů, kteří se o ně osobně pokoušejí, ale také mohou nastavit nerealistické standardy pro „dokonalé tělo“. „Byl tu fyziologický důvod (vlastně mnoho), proč jsem nedokázal proměnit svůj 5 ƌ ″ rámeček na Bündchen 's 5 ཇ & quot one.

Zatímco můj pohled na dietu a cvičení se od mých dospívajících dnů granola bar-nibbling výrazně zlepšil, zůstávám dnes stejně zasažen Victoria's Secret Secret Angels jako tehdy. Pokud jde o ženu typu bomba Victoria's Secret, je to Candice Swanepoel. Ve věku pouhých 26 let je jihoafrický model andělem více než čtyři roky. Její malé modré oči jsou obří a její pas neuvěřitelně bitty. Ale to, co je ještě přitažlivější, je její bezstarostná, svěží sebedůvěra, pozitivita, která obývá každý centimetr jejího zpevněného těla podobného Barbie.

Když jsem minulý měsíc poprvé dělal rozhovor se Swanepoelem, toužil jsem se jí zeptat, co dělá, aby se připravila na každoroční Victoria's Secret Fashion Show. Poněkud se vracející do mých dietami poblázněných dospívajících dnů jsem se cítil sobecký, když odhalila svůj režim. Tohle je ZLATO, slyšel jsem, jak se čertovsky zamýšlím. Lidé budou muset tuto inteligenci vypáčit z mých chladných, mrtvých rukou.

Ale protože se živím psaním, usoudil jsem, že je spravedlivé podělit se o lžíci - i když ne dříve, než jsem ji mohl nejprve vyzkoušet. Hle a hle:

Její denní nabídka: & quot; Snažím se to udržovat v čistotě, abych měl energii po celé dny před show. Jíst více bílkovin pomáhá. Také miluji kokosovou vodu k hydrataci, čaj Earl Grey pro vyzvednutí a miluji mražené hrozny jako sladké občerstvení! & Quot

Její jídlo & quot; cheat & quot: „Chutné, tvarohové těstoviny.“

CVIČENÍ

Její frekvence: „Tři až čtyřikrát týdně, přibližně jednu hodinu“ na relaci.

Její rutina: „Většinou buduji svaly se závažími a pásy, míchám pilates na stroji a boxuji.“ „Žádné kardio (!).

Hned na pálce vám řeknu, že jsem nezhubla. Takže pro všechny čtenáře, kteří to skenují a hledají rychlou opravu, jak shodit těch pár liber na Den díkůvzdání, udělejte prosím správnou věc a pokojně z tohoto okna odejděte.

Nyní vám také řeknu, že takzvaná intenzivní dieta a cvičení Swanepoel, která posiluje tělo, se nijak neliší od té mé-nebo od většiny lidí, opravdu. Pokud něco, Swanepoel ve skutečnosti funguje bez práce, než normálně. Určitě má také tým vysoce vyškolených osobních trenérů, kteří se specificky zaměřují na každou oblast lidského těla, kde se shromažďuje chlupy. V mém týdnu, kdy jsem byl Candice Swanepoel, jsem jednoduše cvičil ve své tělocvičně v bytě a#39. Sama. Har har!

Ale udělal jsem, co mi řekl mistr Swanepoel, a kardio úplně opustil. Držel jsem se svých normálních intervalů silového tréninku a pilates a - víte co? - cítil jsem se mnohem těsněji, než jsem měl na začátku týdne. Věci nebyly padlé! Nevynechal jsem ani chleba!

Dělám si srandu Vzal jsem si kreativní svobodu a úplně jsem vyloučil sacharidy, protože spodní část mého těla má tendenci hromadit váhu založenou na chlebu, jako by se chystala ponořit do hladomoru z doby Dust Bowl. Dokážete si představit, že by Swanepoel kousal do plné bagety a přitom v televizi křičel krvavou vraždu na Jeopardy? Já také ne. Takže se rozloučím s mými (celozrnnými!) Obilovinami a mým (celozrnným!) Avokádovým toastem a mou (více plátky!) Pizzy.

O víkendu mi můj přítel pomáhal s přípravou týdenního & quotqueat & & quot; jídla & quotsaucy, sýrových těstovin. & Quot; Udělali jsme variaci tohoto receptu Marthy Stewart a bylo to boží. Vřele doporučuji všem aspirujícím Candice Swanepoels, kteří hledají perfektní & quotcheat & quot vlastní jídlo.

Do konce týdne jsem nebyla připravena na žádnou tajnou módní přehlídku Victoria 's Secret Secret, ale lhala bych, kdybych řekla, že jsem se necítila lépe než před sedmi dny. Necítil jsem se nutně hubenější nebo více babelicious, ale cítil jsem, že jsem právě udělal něco skvělého pro své tělo.

I když můžeme připsat Swanepoel 's, Bündchen 's, Karlie Kloss ' nebo Behati Prinsloo 's zabijácká těla k tomu, že vyhráli takzvanou & quotgenetickou loterii & quot; být Victoria 's Secret Angel zjevně není snadné. Letos se 47 kočičích koček, jako v pekle, nevrátilo z postele ráno předvádění show a celulitida byla zázračně setřena kouzelnou gumou. Ne, všechna genetická požehnání stranou, tyto ženy, po kterých toužíte po fyzice, pocházejí z měsíců specializovaného tréninku a oni to přiznávají jako první. Mít měření podobné Swanepoel je téměř nemožné, ale získat její nakažlivé sebevědomí nemusí. Jednoho dne doufám, že někdo konečně vymyslí stroj času, abych se mohl vrátit do roku 2006 a říci to stejně svému 16letému já.


Jak jíst jako Victoria's Secret Angels - recepty

Když mi bylo 16 let, celá moje rodina a její kuchyně byly vylepeny výřezy Gisele Bündchen z různých módních časopisů. Cereální skříň zdobil úvodník na pláži. Zásuvku na občerstvení zdobila pomazánka oblečená v kalhotách. Z chladničky visela stránka z katalogu Victoria 's Secret. Toho jara jsem byl svými gymnastickými trenéry instruován, abych & quotslim down & quot před mým řetězcem národních soutěží později v létě. Bündchenova nadlidská postava se stala mým vůdčím světlem, i když nezdravě. A trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že její stavba je právě to: nadlidské. Strávil jsem zbytek střední školy bopováním na stupnici a mimo ni, šíleně se porovnával s ženami, které rok co rok kráčely po přehlídkovém mole Victoria 's Secret Fashion Show.

Říkám vám to jen proto, že dietní příběhy (tj. „Zkusila jsem Beyoncé 's Diet And Lost 45 Pounds.“) Mohou být. obtížný. Nejen, že mohou vyvolat hysterii u autorů, kteří se o ně osobně pokoušejí, ale také mohou nastavit nerealistické standardy pro „dokonalé tělo“. „Byl tu fyziologický důvod (vlastně mnoho), proč jsem nedokázal proměnit svůj 5 ƌ ″ rámec do Bündchen 's 5 ཇ & quot one.

Zatímco můj pohled na dietu a cvičení se od mých dospívajících dnů granola bar-nibbling výrazně zlepšil, zůstávám dnes stejně zasažen Victoria's Secret Secret Angels jako tehdy. Pokud jde o ženu typu bomba Victoria's Secret, je to Candice Swanepoel. Ve věku pouhých 26 let je jihoafrický model andělem více než čtyři roky. Její malé modré oči jsou obří a její pas neuvěřitelně bitty. Ale to, co je ještě přitažlivější, je její bezstarostná, svěží sebedůvěra, pozitivita, která obývá každý centimetr jejího zpevněného těla podobného Barbie.

Když jsem minulý měsíc poprvé dělal rozhovor se Swanepoelem, toužil jsem se jí zeptat, co dělá, aby se připravila na každoroční Victoria's Secret Fashion Show. Poněkud se vracející do mých dietami poblázněných dospívajících dnů jsem se cítil sobecký, když odhalila svůj režim. Tohle je ZLATO, slyšel jsem, jak se čertovsky zamýšlím. Lidé budou muset tuto inteligenci vypáčit z mých chladných, mrtvých rukou.

Ale protože se živím psaním, usoudil jsem, že je spravedlivé podělit se o lžíci - i když ne dříve, než jsem ji mohl nejprve vyzkoušet. Hle a hle:

Její denní nabídka: & quot; Snažím se to udržovat v čistotě, abych měl energii po celé dny před show. Jíst více bílkovin pomáhá. Také miluji kokosovou vodu k hydrataci, čaj Earl Grey pro vyzvednutí a miluji mražené hrozny jako sladké občerstvení! & Quot

Její jídlo & quot; cheat & quot: „Chutné, tvarohové těstoviny.“

CVIČENÍ

Její frekvence: „Tři až čtyřikrát týdně, přibližně jednu hodinu“ na relaci.

Její rutina: „Většinou buduji svaly se závažími a pásy, míchám pilates na stroji a boxuji.“ „Žádné kardio (!).

Hned na pálce vám řeknu, že jsem nezhubla. Takže pro všechny čtenáře, kteří to skenují a hledají rychlou opravu, jak shodit těch pár liber na Den díkůvzdání, udělejte prosím správnou věc a pokojně z tohoto okna odejděte.

Nyní vám také řeknu, že takzvaná intenzivní dieta a cvičení Swanepoel, která posiluje tělo, se nijak neliší od té mé-nebo od většiny lidí, opravdu. Pokud něco, Swanepoel ve skutečnosti funguje bez práce, než normálně. Určitě má také tým vysoce vyškolených osobních trenérů, kteří se specificky zaměřují na každou oblast lidského těla, kde se shromažďuje chlupy. V mém týdnu, kdy jsem byl Candice Swanepoel, jsem jednoduše cvičil ve své tělocvičně v bytě a#39. Sama. Har har!

Ale udělal jsem, co mi mistr Swanepoel řekl, a kardio úplně opustil. Držel jsem se svých normálních intervalů silového tréninku a pilates a - víte co? - cítil jsem se mnohem těsněji, než jsem měl na začátku týdne. Věci nebyly padlé! Nevynechal jsem ani chleba!

Dělám si srandu Vzal jsem si kreativní svobodu a úplně jsem vyloučil sacharidy, protože spodní část mého těla má tendenci hromadit váhu založenou na chlebu, jako by se chystala ponořit do hladomoru z doby Dust Bowl. Dokážete si představit, že by Swanepoel kousal do plné bagety a přitom v televizi křičel krvavou vraždu na Jeopardy? Já také ne. Takže se rozloučím s mými (celozrnnými!) Obilovinami a mým (celozrnným!) Avokádovým toastem a mou (více plátky!) Pizzy.

O víkendu mi můj přítel pomáhal s přípravou týdenního & quotqueat & & quot; jídla & quotsaucy, sýrových těstovin. & Quot; Udělali jsme variaci tohoto receptu Marthy Stewart a bylo to boží. Vřele doporučuji všem aspirujícím Candice Swanepoels, kteří hledají dokonalé & quotcheat & quot vlastní jídlo.

Do konce týdne jsem nebyla připravena na žádnou tajnou módní přehlídku Victoria 's Secret Secret, ale lhala bych, kdybych řekla, že jsem se necítila lépe než před sedmi dny. Necítil jsem se nutně hubenější nebo více babelicious, ale cítil jsem, že jsem právě udělal něco skvělého pro své tělo.

I když můžeme přičíst těla zabijáků Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss nebo Behati Prinsloo k tomu, že vyhráli takzvanou & quotgenetickou loterii & quot; být tajným andělem Victoria 's zjevně není snadné. Letos se 47 kočičích koček, jako v pekle, nevrátilo z postele ráno předvádění show a celulitida byla zázračně setřena kouzelnou gumou. Ne, všechna genetická požehnání stranou, tyto ženě vyhovující postavy pocházejí z měsíců specializovaného tréninku a přiznávají to jako první. Mít měření podobné Swanepoel je téměř nemožné, ale získat její nakažlivé sebevědomí nemusí. Jednoho dne doufám, že někdo konečně vymyslí stroj času, abych se mohl vrátit do roku 2006 a říci to stejně svému 16letému já.


Jak jíst jako Victoria's Secret Angels - recepty

Když mi bylo 16 let, celá moje rodina a její kuchyně byly vylepeny výřezy Gisele Bündchen z různých módních časopisů. Cereální skříň zdobil úvodník na pláži. Zásuvku na občerstvení zdobila pomazánka oblečená v kalhotách. Z chladničky visela stránka z katalogu Victoria 's Secret. Toho jara jsem byl svými gymnastickými trenéry instruován, abych & quotslim down & quot před mým řetězcem národních soutěží později v létě. Bündchenova nadlidská postava se stala mým vůdčím světlem, i když nezdravě. A trvalo mi roky, než jsem si uvědomil, že její stavba je právě to: nadlidské. Strávil jsem zbytek střední školy bopováním na stupnici a mimo ni, šíleně se srovnával s ženami, které rok co rok kráčely po přehlídkovém mole Victoria 's Secret Fashion Show.

Říkám vám to jen proto, že dietní příběhy (tj. „Zkusila jsem Beyoncé 's Diet And Lost 45 Pounds.“) Mohou být. obtížný. Nejen, že mohou vyvolat hysterii u autorů, kteří se o ně osobně pokoušejí, ale také mohou nastavit nerealistické standardy pro „dokonalé tělo“. „Byl tu fyziologický důvod (vlastně mnoho), proč jsem nedokázal proměnit svůj 5 ƌ ″ rámec do Bündchen 's 5 ཇ & quot one.

Zatímco můj pohled na dietu a cvičení se od mých dospívajících dnů granola bar-nibbling výrazně zlepšil, zůstávám dnes stejně zasažen tajnými anděly Victoria 's jako tehdy. Pokud jde o ženu typu bomba Victoria's Secret, je to Candice Swanepoel. Ve věku pouhých 26 let je jihoafrický model andělem více než čtyři roky. Její malé modré oči jsou obří a její pas neuvěřitelně bitty. Ale to, co je ještě přitažlivější, je její bezstarostná, svěží sebedůvěra, pozitivita, která obývá každý centimetr jejího zpevněného těla podobného Barbie.

Když jsem minulý měsíc poprvé dělal rozhovor se Swanepoelem, toužil jsem se jí zeptat, co dělá, aby se připravila na každoroční Victoria's Secret Fashion Show. Poněkud se vracející do mých dietou poblázněných dospívajících dnů jsem se cítil sobecký, když odhalila svůj režim. Tohle je ZLATO, slyšel jsem, jak se čertovsky zamýšlím. Lidé budou muset tuto inteligenci vypáčit z mých chladných, mrtvých rukou.

Ale protože se živím psaním, usoudil jsem, že je spravedlivé podělit se o lžíci - i když ne dříve, než jsem ji mohl nejprve vyzkoušet. Hle a hle:

Její denní nabídka: & quot; Snažím se to udržovat v čistotě, abych měl energii po celé dny před show. Jíst více bílkovin pomáhá. Také miluji kokosovou vodu na hydrataci, čaj Earl Grey na vyzvednutí a miluji mražené hrozny jako sladké občerstvení! & Quot

Její jídlo & quot; cheat & quot: „Chutné, tvarohové těstoviny.“

CVIČENÍ

Její frekvence: „Tři až čtyřikrát týdně, přibližně jednu hodinu“ na relaci.

Její rutina: „Většinou buduji svaly se závažími a pásy, míchám pilates na stroji a boxuji.“ „Žádné kardio (!).

Hned na pálce vám řeknu, že jsem nezhubla. Takže pro všechny čtenáře, kteří to skenují a hledají rychlou opravu, jak shodit těch pár liber na Den díkůvzdání, udělejte prosím správnou věc a pokojně z tohoto okna odejděte.

Nyní vám také řeknu, že takzvaná intenzivní dieta a cvičení Swanepoel, která posiluje tělo, se nijak neliší od té mé-nebo od většiny lidí, opravdu. Pokud něco, Swanepoel ve skutečnosti funguje bez práce, než normálně. Určitě má také tým vysoce vyškolených osobních trenérů, kteří se specificky zaměřují na každou oblast lidského těla, kde se shromažďuje chlupy. V týdnu, kdy jsem byl Candice Swanepoel, jsem prostě cvičil ve své tělocvičně v bytě a#39. Sama. Har har!

Ale udělal jsem, co mi řekl mistr Swanepoel, a kardio úplně opustil. Držel jsem se svých normálních intervalů silového tréninku a pilates a - víte co? - cítil jsem se mnohem těsněji, než jsem měl na začátku týdne. Věci nebyly padlé! Nevynechal jsem ani chleba!

Dělám si srandu Vzal jsem si kreativní svobodu a úplně jsem vyloučil sacharidy, protože spodní část mého těla má tendenci hromadit váhu založenou na chlebu, jako by se chystala ponořit do hladomoru z doby Dust Bowl. Dokážete si představit, že by Swanepoel kousal do plné bagety a přitom v televizi křičel krvavou vraždu na Jeopardy? Já také ne. Takže se rozloučím s mými (celozrnnými!) Obilovinami a mým (celozrnným!) Avokádovým toastem a mou (více plátky!) Pizzy.

O víkendu mi můj přítel pomáhal s přípravou týdenního & quotqueat & & quot; jídla & quotsaucy, sýrových těstovin. & Quot; Udělali jsme variaci tohoto receptu Marthy Stewart a bylo to boží. Vřele doporučuji všem aspirujícím Candice Swanepoels, kteří hledají dokonalé & quotcheat & quot vlastní jídlo.

Do konce týdne jsem nebyla připravena na žádnou tajnou módní přehlídku Victoria 's Secret Secret Show, ale lhala bych, kdybych řekla, že jsem se necítila lépe než před sedmi dny. Necítil jsem se nutně hubenější nebo více babelicious, ale cítil jsem, že jsem právě udělal něco skvělého pro své tělo.

I když můžeme připsat těla zabijáků Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss nebo Behati Prinsloo k tomu, že vyhráli takzvanou & quotgenetickou loterii & quot; být tajným andělem Victoria 's zjevně není snadné. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Dělám si srandu I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Já také ne. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Dělám si srandu I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Já také ne. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Dělám si srandu I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Já také ne. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Dělám si srandu I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Já také ne. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Dělám si srandu I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Já také ne. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


Podívejte se na video: Lets Talk #13 - SITUACE KOLEM SLAVIE (Srpen 2022).